D
DESINTOXICACIÓN
Hábitos cotidianos relacionados con carga, descanso, hidratación, movimiento y apoyo general al bienestar.
ACADEMIA DE BIENESTAR Y LONGEVIDAD · Método DONE®
CERTIFICACIÓN EN EL MÉTODO DONE®
HAZ DEL BIENESTAR EN LA MADUREZ TU ESPECIALIDAD.
Fórmate en el Método DONE® para acompañar a otras personas a cuidar cómo quieren vivir los años que tienen por delante.
8 módulos · 32 videolecciones · Herramientas DONE® · Proyecto aplicado de 90 días · Certificación privada
EL PUNTO DE PARTIDA
LLEGAR A LOS 60, 70 U 80 NO DEBERÍA REDUCIR TODA LA CONVERSACIÓN A ENFERMEDADES Y LIMITACIONES.
También existe un espacio para trabajar sobre hábitos, autocuidado, movimiento, recuperación, alimentación cotidiana, equilibrio emocional y capacidad funcional, dentro de los límites del bienestar.
Y esta formación empieza por alguien muy importante:
TÚ.
Primero aprenderás a observar y aplicar el Método DONE® en tu propio bienestar.
Después aprenderás a utilizar ese mismo criterio para acompañar a otras personas.
01 · EVALUAR
02 · PRIORIZAR
03 · DISEÑAR
04 · MEDIR
05 · REDISEÑAR
Para que cuando tengas a una persona delante no tengas solamente buenas intenciones.
TENGAS CRITERIO.
Porque detrás de todo este aprendizaje hay una pregunta mucho más grande:
¿PARA QUÉ QUEREMOS APRENDER A CUIDARNOS MEJOR?
La respuesta está en los años que todavía tenemos por delante.
BIENESTAR EN LA MADUREZ
UNA VIDA LARGA MERECE SEGUIR SIENDO UNA VIDA GRANDE.
Hay una manera triste de hablar de envejecer.
Como si cumplir años significara inevitablemente ir renunciando.
Primero a ciertas actividades.
Después a determinados planes.
Más adelante a una parte de nuestra autonomía.
Hasta que hablar de los 60, 70 u 80 termina convirtiéndose en hablar de todo aquello que ya no podemos hacer.
Pero la madurez también puede ser otra cosa.
Puede ser viajar.
Caminar.
Disfrutar de los nietos.
Volver a enamorarse.
Empezar un proyecto.
Aprender algo nuevo.
Cuidar amistades.
Tener una mañana entera por delante y seguir pudiendo decidir qué quieres hacer con ella.
NO NECESITAMOS SER JÓVENES PARA DISFRUTAR DE ESTAR VIVOS.
Necesitamos cuidar aquello que nos permite seguir participando en nuestra propia vida.
Y para acompañar a quienes quieren cuidar cómo vivirán los años que tienen por delante hacen falta:
PERSONAS PREPARADAS.
Puede que lleves tiempo sintiendo que tú quieres ser una de ellas.
TU VOCACIÓN
PUEDE QUE ESTA VOCACIÓN LLEVE AÑOS DENTRO DE TI.
Siempre has querido entender cómo cuidarte mejor.
Lees.
Investigas.
Pruebas.
Aprendes.
Puede que hayas realizado cursos de bienestar, naturopatía, hábitos, movimiento u otras disciplinas relacionadas.
Puede que ya acompañes a otras personas.
O que todo comenzara por algo mucho más personal:
QUERÍAS APRENDER A CUIDARTE TÚ.
Y mientras aprendías apareció otra idea:
“Me gustaría poder utilizar todo esto para ayudar también a otras personas.”
Esa intención importa.
Pero cuando tienes una persona delante, saber muchas cosas no resuelve automáticamente una pregunta:
¿QUÉ NECESITA ESTA PERSONA PRIMERO?
Puedes saber muchísimo sobre alimentación.
Sobre movimiento.
Sobre descanso.
Sobre hábitos.
Y seguir sin tener clara la respuesta.
Ahí es donde hace falta criterio.
Y ese es uno de los problemas que DONE® quiere ayudarte a resolver.
EL PROBLEMA QUE RESUELVE DONE®
SABER MUCHO SOBRE BIENESTAR NO SIGNIFICA SABER POR DÓNDE EMPEZAR.
Imagina que tienes delante a una persona que:
duerme mal,
se mueve poco,
come de forma desordenada,
vive con sobrecarga,
y lleva años intentando cuidarse sin conseguir mantener los cambios.
¿Qué haces?
¿Empiezas por la alimentación?
¿Por el movimiento?
¿Por el descanso?
¿Por aquello que ella dice que más le preocupa?
¿Por aquello que tú conoces mejor?
¿Intentas cambiarlo todo?
El área que más llama la atención no tiene por qué ser el mejor punto de entrada.
Por eso la evaluación DONE® parte de mirar la situación completa y utiliza cuatro filtros para priorizar:
Seguridad · Arrastre · Viabilidad · Velocidad
La pregunta es:
¿QUÉ TIENE SENTIDO HACER PRIMERO?
Y, además, poder explicar por qué.
Para responder necesitas una forma de ordenar todo lo que sabes.
Ahí entra el Método DONE®.
EL MÉTODO DONE®
CUATRO PILARES. UNA SOLA PERSONA.
DONE® organiza el bienestar alrededor de cuatro áreas que conviven dentro de una misma vida.
O
OXIGENACIÓN
Respiración, movimiento y hábitos relacionados con función y capacidad física.
N
NUTRICIÓN
Alimentación y comportamientos que permiten convertir mejores decisiones en hábitos sostenibles dentro de una vida real.
E
EQUILIBRIO EMOCIONAL
Sobrecarga, recuperación y hábitos cotidianos de regulación dentro del ámbito del bienestar.
Tener cuatro áreas delante no resuelve por sí solo qué hacer.
Hay que saber cuál necesita atención, cuándo y para qué.
Ahí está el método.
Y antes de aprender a utilizarlo con otras personas, vas a observar qué ocurre cuando lo llevas a tu propia vida.
PRIMERO LO VIVES
ANTES DE APLICAR DONE® EN OTROS, VAS A DESCUBRIRLO EN TI.
Es fácil comprender una recomendación cuando aparece perfectamente explicada en una clase.
Otra cosa es llevarla a un martes cualquiera.
Cuando tienes trabajo.
Familia.
Cansancio.
Horarios.
Imprevistos.
Hábitos de años.
Y una vida que no se detiene para que puedas ejecutar un plan perfecto.
TU PRIMER LABORATORIO ES TU PROPIA VIDA.
Aprenderás a observar qué consigues sostener.
Qué abandonas.
Dónde aparecen tus patrones.
Y qué ocurre cuando un plan que parecía lógico no sobrevive a la realidad.
Primero aprendes para ti.
Después desarrollas una metodología para acompañar a otros mediante evaluación, prioridades, acciones, indicadores y seguimiento.
PRIMERO LO VIVES. DESPUÉS APRENDES A ACOMPAÑARLO.
Para convertir esa experiencia en capacidad de acompañamiento hace falta estructura.
UN RECORRIDO QUE TE ENSEÑE A PENSAR PASO A PASO.
8 MÓDULOS PARA PASAR DE SABER COSAS A SABER QUÉ HACER CON ELLAS.
01
FUNDAMENTOS DEL MÉTODO DONE®
Comprende el bienestar como un sistema, la relación entre los cuatro pilares y los criterios que delimitan el terreno del método.
Te llevas: Mapa DONE®.
02
EVALUACIÓN INTEGRAL DONE®
Aprende a recoger información antes de sacar conclusiones y a decidir qué necesita atención primero.
Te llevas: Ficha de Evaluación DONE®.
03
DESINTOXICACIÓN
Identifica factores cotidianos de carga y hábitos sostenibles de apoyo al bienestar.
Te llevas: Plan Básico de Apoyo — Desintoxicación.
04
OXIGENACIÓN
Trabaja respiración, movimiento y capacidad funcional diferenciando cambios inmediatos de aquellos que necesitan tiempo.
Te llevas: Ruta de Oxigenación DONE®.
05
NUTRICIÓN
Aprende a observar el comportamiento alrededor de la alimentación y a construir acciones que puedan mantenerse dentro de una vida real.
Te llevas: Plan de Organización Alimentaria DONE®.
06
EQUILIBRIO EMOCIONAL
Observa sobrecarga, recuperación y hábitos cotidianos de regulación, aprendiendo también a reconocer cuándo corresponde derivar.
Te llevas: Diario de Equilibrio DONE®.
07
DISEÑO DE PLANES INTEGRALES
Convierte la evaluación en un plan, establece prioridades, integra los cuatro pilares y utiliza indicadores para decidir cuándo mantener y cuándo reajustar.
Te llevas: Plan Integral DONE®.
08
PROYECTO FINAL Y CERTIFICACIÓN
Aplica el método en un caso práctico documentado, justifica tus decisiones y compara lo que diseñaste con lo que realmente ocurrió.
Te llevas: Informe de Brecha + Proyecto Final.
Una certificación tiene que demostrar algo más que haber visto las clases.
TIENES QUE APRENDER A PENSAR CON EL MÉTODO.
Y cuando termines, necesitas poder llevar ese razonamiento a la práctica.
NO TERMINAS CON 32 VÍDEOS VISTOS.
TERMINAS CON UN SISTEMA EN LAS MANOS.
A lo largo de la formación trabajarás con herramientas creadas para llevar el razonamiento DONE® a la práctica:
Mapa DONE®
Ficha de Evaluación DONE®
Plan Básico de Apoyo — Desintoxicación
Ruta de Oxigenación DONE®
Plan de Organización Alimentaria DONE®
Diario de Equilibrio DONE®
Plan Integral DONE®
Informe de Brecha
Los protocolos están desarrollados en formato interactivo y versión imprimible.
Te ayudarán a:
OBSERVAR → DECIDIR → APLICAR → REVISAR.
Y después habrá que comprobar qué ocurre cuando todo eso se encuentra con una vida real.
PROYECTO APLICADO
90 DÍAS DE REALIDAD.
Puedes diseñar un plan impecable.
Pero una vida real siempre introduce variables que ningún vídeo puede anticipar.
Por eso el proyecto final compara:
LO QUE DISEÑASTE
con
LO QUE REALMENTE SE CONSIGUIÓ SOSTENER.
¿Qué funcionó?
¿Qué no?
¿Qué hubo que modificar?
¿Qué patrón apareció?
¿Dónde estaba equivocada tu primera hipótesis?
La distancia entre el plan y la realidad no se esconde.
SE ESTUDIA.
Un plan que necesita ajustes no demuestra necesariamente que alguien haya fracasado.
Puede darte información que antes no tenías.
Y aprender a observar esa información, interpretarla y decidir qué hacer después también forma parte del criterio.
Pero hay otra decisión que tendrás que aprender a tomar:
SABER CUÁNDO PARAR.
UNA PROFESIÓN CON LÍMITES CLAROS
AYUDAR BIEN TAMBIÉN SIGNIFICA SABER CUÁNDO ALGO YA NO TE CORRESPONDE.
DONE® trabaja dentro del ámbito del bienestar y el autocuidado.
No forma para diagnosticar.
No sustituye tratamientos.
No enseña prescripción dietética individualizada para enfermedades concretas.
Y el trabajo sobre equilibrio emocional no sustituye la psicoterapia.
Por eso aprender a reconocer cuándo una situación necesita otro tipo de profesional también forma parte de la formación.
Llegará un momento en el que saber acompañar significará poder decir:
“Esto ya no pertenece a mi terreno. Aquí necesitamos otro profesional.”
DERIVAR CON CRITERIO TAMBIÉN DEMUESTRA QUE SABES LO QUE ESTÁS HACIENDO.
Esta manera de entender el acompañamiento se ha construido durante más de 25 años de recorrido.
Y también a partir de una experiencia que convirtió el bienestar en algo profundamente personal para Damarys.
EL ORIGEN DEL MÉTODO
DRA. DAMARYS REYES
DONE® NACIÓ DE LA NECESIDAD DE INTEGRAR.
La Dra. Damarys Reyes lleva más de 25 años estudiando y trabajando alrededor del bienestar integral, con un recorrido formativo iniciado en el ámbito científico y continuado en naturopatía y diferentes disciplinas relacionadas con el bienestar.
Pero hubo un momento en el que todo ese conocimiento dejó de ser solamente académico.
Su esposo recibió un diagnóstico de cáncer y un pronóstico aproximado de seis meses.
Durante aquella etapa, Damarys y su familia prestaron especial atención a alimentación, hábitos, oxigenación, manejo emocional y diferentes formas de apoyo dentro de aquello que ella había estudiado.
Su esposo vivió cinco años después de aquel pronóstico.
Ese dato forma parte de su historia y no demuestra que esas prácticas causaran aquella supervivencia.
Lo que aquella experiencia dejó en Damarys fue una convicción:
MIRAR UNA SOLA PARTE NO ERA SUFICIENTE.
Con los años, esa visión terminó organizándose alrededor de los cuatro pilares de DONE®.
Y hoy ese recorrido puede enseñarse.
Para que aprendas el sistema de razonamiento que hay detrás del método y puedas desarrollar tu propio criterio al utilizarlo.
Porque también puedes llevar tiempo acumulando conocimientos, experiencias y preguntas...
y necesitar una forma de unirlos.
¿ES ESTA CERTIFICACIÓN PARA TI?
Puede serlo si quieres aprender a cuidar mejor tu propio bienestar.
Si te apasiona el bienestar en la madurez y quieres convertirlo en una especialidad.
Si ya tienes conocimientos, pero sientes que están dispersos.
Si acompañas a otras personas y buscas una metodología más estructurada.
Si quieres aprender algo que puedas aplicar primero en tu vida y después poner al servicio de otros.
O si hay una frase que resume especialmente bien lo que estás buscando:
“NO QUIERO OTRA CERTIFICACIÓN DECORATIVA. QUIERO CRITERIO.”
No necesitas llegar teniendo todas las respuestas.
Vienes a aprender cómo pensar cuando todavía no las tienes.
Y si ese es el tipo de profesional que quieres llegar a ser, esto es lo que incluye la formación.
TODO LO QUE RECIBES
CERTIFICACIÓN EN EL MÉTODO DONE®
8 módulos completos
32 videolecciones
Mapa DONE®
Ficha de Evaluación DONE®
Plan Básico de Apoyo — Desintoxicación
Ruta de Oxigenación DONE®
Plan de Organización Alimentaria DONE®
Diario de Equilibrio DONE®
Plan Integral DONE®
Informe de Brecha
Protocolos interactivos
Versiones imprimibles
Proyecto aplicado de 90 días
Certificación privada tras superar la formación
INVERSIÓN
497 USD
[CONDICIONES / FACILIDADES DE PAGO]
*La certificación acredita la superación de una formación privada en el Método DONE® y no constituye una habilitación profesional sanitaria.*
TODO ESTO PUEDE HABER EMPEZADO CONTIGO.
Con el deseo de cuidarte mejor.
Con una pregunta.
Con un libro.
Con un curso.
Con la necesidad de entender tu propio bienestar.
Y en algún momento apareció otra persona.
Alguien a quien querías ayudar.
Entonces aquello que era curiosidad empezó a parecerse a una vocación.
Y esa vocación necesita preparación.
Saber observar.
Saber priorizar.
Poder justificar una decisión.
Aprender de aquello que no funciona.
Reconocer tus límites.
Y recordar que cuando tienes a alguien delante no estás trabajando con alimentación por un lado, movimiento por otro y emociones por otro.
ESTÁS ACOMPAÑANDO A UNA PERSONA.
A una persona que también quiere seguir caminando.
Viajando.
Aprendiendo.
Compartiendo.
Decidiendo.
Viviendo.
Y volvemos al lugar donde empezamos:
UNA VIDA LARGA MERECE SEGUIR SIENDO UNA VIDA GRANDE.
Las personas que quieren cuidar cómo vivirán los años que tienen por delante necesitan personas preparadas para acompañarlas.
Y tú puedes prepararte para ser una de ellas.
HAZ DEL BIENESTAR EN LA MADUREZ TU ESPECIALIDAD.
CERTIFICACIÓN EN EL MÉTODO DONE®